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五種人群易發開學綜合征 有些家長比孩子還緊張
作者:城市總裁吧 來源:drermsky2 更新日期:2014-9-2

  8月底的一天,北京302醫院心理門診來了一對母女,母親告訴醫生,孩子開學就要上高二了,不知道為什么,這兩天脾氣大得很,有時還嚷嚷著說頭痛、胃痛、肚子痛……帶她去醫院檢查,也沒什么毛病。孩子是不是“心理”出了問題?心理門診主任李琳認真了解了孩子的情況后分析,孩子得的是“開學綜合征”。

  不同年齡段的學生都有“開學綜合征”

  對于中小學生在假期結束之后開學之始,表現出的一種明顯的不適應新學期學習生活的非器質性的病態表現,心理學家們稱之為“開學綜合征”。

  專家認為,“開學綜合征”有五種易發人群,即心理素質低和適應能力較差的學生、在學校經常受到老師批評的學生、學習成績不好的學生、對新環境不能很快適應的學生以及一些過于追求完美學業的優秀生。

  遼寧某小學的東東剛上小學時的情景,至今令他的家人記憶猶新。當時他要求姥姥在他上課時,必須等候在學校門外,如果他透過窗戶看不到姥姥,他就不再繼續上課。沒辦法,東東的姥姥和媽媽只好輪流在學校門外陪著東東上課,如此堅持了半個多月,后來東東才逐漸適應了“小豆包”的學習生活,不再要求家長的“陪讀”。

  媛媛今年7歲。新學期剛開學時,不知為什么她出現了尿頻的癥狀。一上課,她就跟老師請假上廁所。一節課常常去兩三回。但是媽媽領她去醫院做了檢查,并沒有發現健康問題。

  北京某小學五年級學生小宇說,不想開學最關鍵的原因,是作業還沒有做完。他的暑假生活過得很美好,跟父母一起外出旅游,跟同學一起游泳、打游戲,可沒想到一眨眼就剩下一周了,不得不面對壓在書桌上的暑假作業。開前幾天和伙伴們都在“趕工”。

  高二學生小敏對于即將“逝去”的“暑假君”很傷感。她在微博上寫道:我終將告別我的手機,我的微博,我溫暖的家。我得回到學校繼續我的學習生涯,高二才是魔鬼的開始。

  開學進入初三或高三的“畢業黨”,“開學綜合癥”更加明顯。除了升學壓力,畢業的憂傷也彌漫而來。小旭就是其中的一位。“我真的好害怕。我怕高一高二落下的那些課高三補不過來。我怕努力沒有回報,我怕自己會沒出息撐不下去。我怕我會辜負爸媽。”

  有些家長比孩子還緊張

  患上“開學綜合征”的不只是中小學生,在網絡論壇上,一些學生家長在面對孩子開學時也有恐慌之情,有家長坦言:“我比我家孩子還害怕開學日子的到來,真是逃也逃不掉。”

  四川綿陽市三醫院心身疾病二科主任姚曉波最近就接診了一位年輕媽媽張女士。由于夫妻倆工作都很忙,張女士必須將剛滿2歲的兒子送進幼兒園。眼看已經到了開園的日子,早已辦好入園手續的張女士卻緊張得接連幾晚失眠,滿腦子都想著開學那天兒子哭喊著要媽媽的可憐小模樣。后來,張女士架不住失眠的折磨,到醫院一看才知道,自己患了焦慮癥。

  姚曉波建議,剛入園的孩子對新的環境沒有明確概念,不知道要去干什么,這時家長要給孩子傳遞積極的信息。比如,提前一周帶著孩子去報名的幼兒園參觀,并告訴孩子來幼兒園之后,老師會帶著他們做游戲、學知識,把這些說成一個比較愉快的過程,進行積極的心理暗示。

  吳女士的女兒今年高考考上了武漢大學,這本來是一樁喜事,可隨著女兒開學報到的時間臨近,她的心情反而越來越低落,甚至一遍遍看著女兒買好的火車票失眠。“女兒從出生起我就辭職來專門照顧她,這是她第一次離開家,舍不得的同時,我還覺得自己的生活一下子失去了目的和意義。”吳女士對姚曉波坦露了心聲。

  姚曉波說,對于獨生子女的父母來說,子女開學一離家,老兩口就空巢了,會產生價值喪失感。這時,家長應該及時對自己的心理進行調節,重新規劃自己新階段的人生和生活目標,關注自我成長。不妨回過頭關注一下自己的生活,看自己的事業是否還有發展的新空間,或者發展一下自己的興趣愛好。

  國家二級心理咨詢師郎勇近日也接診了一位來做心理咨詢的家長,她對孩子開學也表現出了明顯的緊張。家長張女士的孩子念小學三年級,因為丈夫長期在外地出差,孩子的起居學習,大事小事都落在她一個人身上。張女士說,孩子開學后,她每天都要在單位和學校之間來回奔波,現在“好景不長”的假期眼看結束,一想到孩子開學又要背負那么繁重的壓力,張女士的情緒就不由得緊張起來。

  郎勇介紹,開學后給孩子輔導功課、補習班花費、開學新用品開銷等幾個因素,也是讓家長們患上“開學綜合征”的“元兇”。家長們的緊張心理對孩子新學期的學習生活是十分不利的,要想讓孩子遠離心理壓力,家長要先調整好心態。家長不妨把開學的準備工作“分散”出去,該讓孩子承擔的就讓孩子去做,不需要家長去操心的,就別太放在心上。家長包辦一切的做法不僅家長受累,孩子也體驗不到其中的快樂,家長自己調整好心態對孩子就會有很大的積極影響。

  暑假生活不規律 易造成“開學綜合征”

  北京中小學心理咨詢中心主任溫方告訴記者,大多數學生在假期中的生活極不規律,學習與休閑活動沒有一個合理計劃。每天做了有限作業后所剩余的時間幾乎全部被看電視、玩游戲、不規則的睡眠及大量的零食所充斥,這些假期中舒適無度的生活方式會使孩子留戀,也會對開學后要面對的緊張的學習生活憂心忡忡,無意中產生了抵觸情緒,產生害怕開學的心理。

  有些學生是因為是快開學了作業還沒完成,從而產生畏懼開學的心理;小升初、初升高的學生,面對新環境、新同學,有的會產生不安的心理;即將上初三、高三的學生,一想到接下來緊張繁重的學習任務,也有可能導致他們出現“開學綜合征”。

  除此之外,中小學生在生理和心理上都還沒有成熟,適應和自控能力差,對即將到來的緊張的學習生活,如心態轉換不及時就會無法適應:有的學生會擔憂開學后如何與老師、同學處理人際關系;名目眾多的考試也會使一些孩子對將要來臨的學習生活產生恐懼心理。以上這些已知與未知的矛盾重疊交織在一起,成為“開學綜合征”推波助瀾的源動力。

  專家支招 巧解孩子“開學綜合征”

  國家心理咨詢師、中國心理干預協會心理咨詢師覃燕老師建議,“開學綜合征”的預防從放假時就要開始,學校和老師要采取措施積極預防。如假期作業的布置做到合理、適量和多樣化,把書本作業、勞動技能作業及一些興趣娛樂性作業結合起來,使學生在溫習所學知識的前提下能達到提高動手能力、拓展視野的效果。另外,學習和娛樂結合,可以給學生更多的空間來享受假期帶來的各種樂趣。學校在開學之初的課時安排要做到科學合理,兩周之內不宜給學生安排過多的課業負擔,適當放慢學習進度并降低學習的強度,組織開展豐富多彩的文體活動,使學習、娛樂相結合,以增加學生對學校的興趣來逐步適應學校的生活節奏。

  開學時,家長要做到與老師密切聯系,對于已經出現了不良癥狀的孩子,老師與家長要保持鎮靜,對癥狀認真分析原因,及時疏導;家長要耐心傾聽孩子的訴說,對孩子所擔心的問題說出你的看法和態度,通過與孩子交流,來減輕其內心的壓力;家長切忌表現出緊張和過度擔心,以免給孩子造成暗示強化的作用,加重孩子的癥狀。

  家長還要注意糾正孩子不良的生活習慣,幫助其安排合理的作息時間,來保證孩子上學期間有足夠的精力投入學習。假如孩子一時無法適應,家長應予理解并給以適當的監督幫助,讓孩子的心理逐步從“放假”中脫離出來。

  北京市安定醫院心理學博士崔永華指出,對于“重癥患者”,家長和老師在認真商討后可帶孩子去醫院就診,適當配合心理咨詢,減少孩子的恐懼感,必要時要考慮給孩子換班或轉學。

  面對“開學綜合征”,最重要的是給孩子以積極的心理暗示。心理學家發現,“開學綜合征”的出現,心理暗示起到關鍵作用。學生如果意識到并接受假期已經結束的現實,又想到可以與同學一同分享假期中的有趣事情,覺得自己已經長大了一些,又能學到更多更好的東西,認為自己將有更成功的一年等等,都有助于其樹立信心,放松心情,以接受的心態去迎接新的學期。積極的心理暗示,會使不良癥狀降至最低。


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